Nello sport, così come nella vita, può capitare di essere colpiti da infortuni muscolari che per un po’ di tempo mettono chi li subisce KO. Sono la classica circostanza che subiscono i calciatori, d’altronde sono i rischi del mestiere, tutti ci sono passati nella loro carriera. Gli infortuni Serie A di questo tipo sono tantissimi: a volte il giocatore può restare fuori pochi giorni, altre invece settimane intere, dipende dal grado dell’infortunio e dal fisico del giocatore. Ma quali sono le cause e i rimedi contro questa tipologia di infortunio?
Le cause dell’infortunio muscolare
Quando parliamo di infortunio muscolare non intendiamo altro che un danneggiamento delle fibre muscolari che portano all’interruzione del muscolo. Questi creano danni alla struttura della fibra muscolare. Chiaramente sono predisposti gli atleti, come i calciatori, chi ama correre o chi tende molto a sollecitare gli arti. Non solo, perché è stato dimostrato che anche le persone che fanno uno stile di vita sedentario rischiano di essere colpito da tale infortunio: basta anche sollevare un solo pacco se non si è allenati per danneggiare le fibre e farsi male.
Il funzionamento è molto semplice, in quanto si tratta di una veloce e improvvisa contrazione muscolare. Infatti stanchezza e scarso riscaldamento sono le principali cause di infortuni muscolari. I calciatori che infatti tendono a giocare sempre, specialmente ogni 3 giorni sono più a rischio rispetto a quelli che giocano una volta a settimana. Il fisico si stanca e a lungo andare si rischia di farsi male. Nei sedentari, invece, un gesto atletico eccessivo può portare a una contrazione o allungamento del muscolo. È il caso di chi non pratica mai sport e successivamente decide di fare una partita a calcetto con gli amici senza riscaldarsi nella maniera migliore.
- ✔ RILASCIA IL DOLORE: allevia la rigidità e il dolore muscolare; aiuta ad alleviare linguine al tendine del ginocchio e le tensioni quadricipite e altri dolori. COPPER HEAL Manicotto di Coscia fornisce una leggera compressione per calore che aumenta la circolazione sanguigna, che alla fine riduce il dolore e promuove la guarigione
- ✔ MATERIALE DI QUALITÀ: I nostri manicotti per coscia COPPER HEAL sono realizzati in nylon al 88% di nylon con rame 12% spandex. La nostra produzione è lunica a possedere un brevetto in rame.
- ✔ VANTAGGI: Il nostro tessuto infuso COPPER HEAL per le cosce ha un elevato contenuto di rame e una straordinaria funzione antibatterica, dopo 40 volte il lavaggio, può ancora uccidere; = 99,9% di batteri. È privo di odore! Il nylon incorporato in rame aiuta a stabilizzare il tessuto muscolare, mantenendo il gonfiore delle fibre muscolari a un livello micro e riducendo il dolore.
- ✔ INDOSSALI 24/7: il nostro design comodo, pratico e unisex è fatto per essere indossato tutto il giorno. Fai tutto il tuo lavoro quotidiano mentre guarisci le cosce con le maniche COPPER HEAL!
- ✔ GARANZIA SODDISFATTI 100%: i prodotti HEOPER COOPER sono garantiti per funzionare e durare. Se per qualsiasi motivo non sei soddisfatto del prodotto, ti forniremo un rimborso completo. Acquista con fiducia! Inguinale pantaloni neoprene cosciale uomo contentiva tutore gamba nike palestra reggibracio elastica ernia pallavolo donna bicipite femorale americane fasce protettive nervo sciatico scaldamucolo running occhi inguinale pesi strappo ip support vestiti strappo conchiglia auto mascherina
- CREMA ARNICA E ARTIGLIO DEL DIAVOLO - Questo GEL dalle proprietà lenitive a rapido assorbimento, non lascia residui e non unge. Ideale per i dolori in generale, particolarmente efficace per contrastare le tensioni muscolari, i dolori articolari, le contratture ed i traumi
- ADATTO AGLI SPORTIVI - essenziale per gli sportivi come crema DEFATICANTE. Utilizzalo pre e post allenamento per RECUPERARE dai tuoi sforzi fisici. Studiata per contrastare e lenire dolori, traumi, stiramenti, contusioni e contratture. Indicata anche come prevenzione degli infortuni e ideale per il massaggio dopo uno sforzo fisico.
- RELEVIUM SIGNIFICA SOLLIEVO a disturbi muscolari. La COMBINAZIONE dell'artiglio del diavolo e arnica montana si è dimostrata particolarmente attiva soprattutto nelle situazioni che causano AFFATICAMENTO MUSCOLARE. Non solo utilizzata per uso sportivo ma in situazioni che possono presentarsi nella vita di tutti i giorni.
- GEL MASSAGGIO PROFESSIONALE per uomo e donna a MUSCOLI E ARTICOLAZIONI permette di ottenere un piacevole effetto di BENESSERE e SOLLIEVO. Grazie all'OLIO DI SEMI DI CANAPA e ASHWAGANDHA potenti lenitivi e antinfiammatori e MENTOLO e CANFORA per un piacevole effetto balsamico
- MADE IN ITALY - La qualità dei nostri prodotti viene garantita dall'impegno costante di SPECIALISTI DEL SETTORE che godono di standard qualitativi da oltre 40 anni. Le formulazioni studiate ed il mix di ingredienti naturali garantiscono un prodotto di QUALITA' con materie prime certificate
- Il Massaggiatore Beper è in grado di raggiungere i muscoli più profondi e difficili. A differenza dei tradizionali massaggi manuali o rulli può alleviare profondamente la rigidità muscolare
- massaggio può attraverso 6 livelli di intensità selezionabili E 4 testine intercambiabili.
- È dotato Batteria al litio 2000 mAh di lunga durata per garantire 1,5 ora di autonomia nell’utilizzo del massaggiatore. Non solo si ricarica velocemente in 2,5 ore.
- è stato progetto con la tecnologia più recente per la riduzione del rumore.
- DESIGN COMPATTO: Lo stile leggero e compatto ci consentirà di portarlo con noi in tutta la casa consentendoci di ripristinare la nostra condizione fisica anche comodamente dal divano di casa nostra.
- 💪【10 teste di massaggio e 30 velocità】 Lasciate che 10 diverse teste di massaggio si combinano con la pistola di massaggio muscolare, massaggio per diverse parti dei vostri muscoli. Inoltre, secondo la vostra tensione muscolare, la pistola di massaggio ha 30 velocità casuali lasciate regolare, può fornire la forza di massaggio diverso. (A causa dell'ingombrante impostazione a 99 velocità, abbiamo cambiato il programma a 30 velocità.)
- 🏋️【Potente ma a basso rumore】 La potenza della pistola di massaggio muscolare può raggiungere fino a 3300 vibrazioni ad alta frequenza al minuto. E i massaggiatori elettrici possono essere fino a 6-8 mm di ampiezza e penetrare in profondità nel tessuto, eliminando il dolore. Utilizzando la nuova tecnologia di riduzione del rumore, il rumore è di circa 35dB-45dB, equivalente al suono della pioggia leggera.
- 🚴【Touch Screen LCD】 Attraverso il touch screen, è possibile vedere chiaramente la potenza rimanente della pistola massaggiatore del collo. (Il cambiamento dell'elettricità è graduale, da piena potenza 99 a 90 a 80 a 70...) Cambiando la velocità di + / -, premere a lungo 'on key' può accendere o spegnere.
- ⛹️♂️【La batteria di grande capacità】 La pistola massaggiatore del collo è dotata di una batteria al litio ricaricabile da 2800 mAh, che richiede 4-4,5 ore per completare la carica. Dopo la ricarica, la velocità minima può funzionare per 6 ore. L'uso corretto della pistola massaggiatrice elettrica può rendere la durata della batteria più lunga. Le precauzioni possono essere visualizzate nei dettagli del prodotto!
- 🏃【Borsa portatile】 Diamo una piccola borsa per renderla facile da trasportare quando si esce. Dopo un esercizio intenso o un lavoro stanco, la pistola da massaggio portatile può massaggiare i muscoli doloranti in qualsiasi momento. Adatto agli atleti, al fitness, all'ufficio e come regalo alla famiglia e agli amici.
- Bisciotti, G. Nicola (Autore)
Tempistiche e cure di un infortunio muscolare
La cura di un infortunio muscolare dipende da caso a caso e i fattori che si prendono in considerazione sono il muscolo coinvolto e l’entità del danno, quindi il suo grado. È importante interrompere tutto ciò che si sta facendo nel momento in cui si sente il primo fastidio, così da evitare di aumentare i danni. Applicare subito il ghiaccio nella zona e nel caso in cui ad essere interessato è un arto inferiore si passa alla fase di scarico per le successive 36 ore, limitando il danno ematico.
Una volta fatto ciò si attua un bendaggio compressivo e si fa un controllo ecografico, andando a capire qual è l’entità della lesione e quali saranno i tempi di recupero. In genere se l’infortunio muscolare è di primo grado, il riposo sarà di due settimane. Questo riferimento cresce con l’aumentare della gravità: non a caso per la lesione di secondo grado si sale ad almeno quattro settimane di stop; terzo grado si va dai 3 ai 6 mesi, con quest’ultimo che nel caso dei calciatori il più delle volte si traduce in “stagione finita”.
Il più delle volte si effettuano sedute di fisioterapia per velocizzare il processo di guarimento dell’atleta. In particolar modo si utilizzano come terapia:
- tecarterapia;
- ipertermia;
- onde d’urto;
- kinesio-taping.