È vero, il settore italiano del gioco d’azzardo deve essere sistemato ma, nonostante i vari rincari, comunque riesce ad avere un seguito notevole. Il fatto che tante persone siano davanti a uno schermo, però, genera anche un bel po’ di problemi.

No, non stiamo parlando delle ripercussioni in ambito psicologico di cui si è parlato da diverso tempo. Ma in ambito posturale. Ecco, questo è un problema molto sottovalutato: giocare senza una postura corretta fa dei danni enormi.

Ecco alcuni suggerimenti utili.

Testa non in avanti

Soprattutto per coloro che si ostinano a non mettere gli occhiali – che, detto per inciso, sono assolutamente fondamentali per non affaticare l’occhio anche se si ha una vista perfetta -, c’è la tendenza a mettere la testa leggermente in avanti rispetto alla ‘linea’ della schiena.

Questo non solo alla lunga affatica il corpo ma produce delle cervicali molto dolorose. Si tratta, infatti, di una posizione innaturale per il corpo che, comunque, se prolungata, dà ai muscoli uno stress non indifferente.

Magari all’inizio sarà faticoso mantenere una posizione corretta ma, poi, alla lunga sarà perfino più comodo.

La schiena deve essere a contatto con lo schienale

Altro aspetto che succede nei momenti più concitati: si sta giocando a calcio, mancano gli ultimi minuti e si comincia ad avere una posizione innaturale. Quale? Quella di non ‘attaccare’ la schiena allo schienale. Sembrerà strano ma appoggiare completamente la schiena allo schienale fa riposare la schiena stessa e, alla lunga, non si sentirà la stanchezza anche se si è giocato per diverse ore.

Ovviamente, in questo caso, un ruolo fondamentale lo hanno le varie sedie da gaming che ci sono. Da questo punto di vista, è importante prenderne qualcuna di qualità poiché se la schiena deve appoggiarsi allo schienale, quest’ultimo deve essere comodo. 

Una buona distanza dal monitor

Terzo punto: la distanza dal monitor. Non stiamo certamente parlando di 10 o 20 metri di distanza, ma nemmeno 20 centimetri. La giusta misura è sicuramente circa un metro e mezzo (con occhiali indossati) e, quindi, è assolutamente importante avere la giusta distanza.

Pensi che un metro e mezzo sia tanto? La soluzione è munirsi di un monitor più grande che possa darti la possibilità di poter vedere i dettagli senza avvicinarti troppo!

Piedi per terra e braccia sui braccioli

Chiudiamo con braccia e piedi. Le prime devono essere appoggiate interamente sui braccioli mentre i secondi devono essere piantati a terra. Non è un caso che ci sono sedie che sono organizzate in modo da facilitare questa posizione e non dare dolori al corpo del videogamer.

Non si tratta, in questo caso, solo di dolori ma anche di stanchezza. Se i piedi stanno poggiati a terra e le braccia sui braccioli i due arti si riposano di più e si mantiene quella lucidità necessaria per poter battere l’avversario.

In soldoni, quindi, nessuna posizione ‘strana’ ma semplicemente un po’ di buoni consigli per rendere il gioco un qualcosa che non provochi poi delle conseguenze spiacevoli.