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Postura scorretta e conseguenze

Sentiamo spesso dire dai medici che una buona postura è essenziale per la salute. Ma solo poche persone hanno una vera comprensione dell’importanza e della necessità di una corretta postura.
Si tratta della posizione in cui teniamo il nostro corpo stando in piedi, seduti o sdraiati. Una buona postura è il corretto allineamento delle parti del corpo supportato dalla giusta quantità di tensione muscolare contro la gravità.

Senza il sostegno dei muscoli che la controllano, cadremmo semplicemente a terra.
Normalmente, non manteniamo coscientemente il posizionamento del corpo, alcuni muscoli lo fanno per noi, e non dobbiamo neanche pensarci. Diversi gruppi muscolari, inclusi quelli posteriori della coscia e della schiena, sono di fondamentale importanza per mantenerla eretta.

Mentre i legamenti aiutano a tenere insieme lo scheletro, questi muscoli posturali, quando funzionano correttamente, impediscono alle forze di gravità di spingerci oltre. I muscoli posturali mantengono anche la postura e l’equilibrio durante il movimento.

Perché è importante una buona postura?

Ci aiuta innanzitutto a stare in piedi, a camminare, a sederci e a stenderci in posizioni che mettono a dura prova i muscoli e i legamenti durante i movimenti e le attività portanti. Inoltre aiuta a mantenere le ossa e le articolazioni in corretto allineamento in modo che i nostri muscoli siano usati correttamente, diminuendo l’usura anormale delle superfici articolari che potrebbe causare artrite degenerativa e dolori articolari.
Riduce lo stress sui legamenti tenendo insieme le articolazioni spinali, riducendo al minimo la probabilità di lesioni.
Permette ai muscoli di lavorare in modo più efficiente, consentendo al corpo di usare meno energia e, quindi, di prevenire l’affaticamento muscolare.
Aiuta a prevenire affaticamento muscolare, disturbi da uso eccessivo e persino dolori alla schiena e muscolari.

Per mantenere una postura corretta, è necessario disporre di un’adeguata flessibilità e forza muscolare, del normale movimento articolare nella colonna vertebrale e in altre regioni del corpo, nonché di muscoli posturali efficienti bilanciati su entrambi i lati della colonna vertebrale.

Inoltre, è necessario riconoscere le proprie abitudini posturali a casa e sul posto di lavoro e lavorare per correggerle, se necessario. Ad esempio chi passa molto tempo in piedi per lavoro potrebbe giovare dall’utilizzo delle scarpe basculanti

o solette personalizzate per correggere l’appoggio del piede.

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✅CORRETTORE POSTURA UOMO E DONNA TAGLIA UNICA; Se le vostre spalle hanno una postura cadente o se hai male nel punto basso o alto della schiena? Avete male alla nuca o alla colonna vertebrale a causa delle molte ore passate in ufficio o davanti al computer? Il correttore postura di Quatzer è una soluzione contro questo tipo di problemi e allevia i dolori dorsali, lombari e cervicali. Inoltre, promuove una postura benefica per il vostro corpo e migliora il vostro benessere.
✅CORRETTORE POSTURA CON MATERIALI DI QUALITÀ SUPERIORI E NON ALLERGICI; La nostra cintura lombare è fabbricata a partire da materiali traspiranti, solidi e leggeri. Il correttore contiene neoprene spesso con fori e un orlo elastico che facilita la respirazione e garantisce il comfort, anche se lo portate sotto i vestiti o la maglietta; Nuovo concept della parte posteriore del correttore che è stata allargata e rinforzata con similpelle, per un sostegno massimale della schiena e delle spalle.
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✅FIBBIA LEGGERA E DURATURA FISSATA SU TESSUTO RINFORZATO; Per garantirvi una qualità ottimale, Quatzer ha scelto delle fibbie di fissaggio leggere e durature per facilitare la chiusura tra le cinghie e le parte anteriori del correttore postura. Le fibbie sono fissate al tutore per mezzo di un tessuto rinforzato anti-strappo con una cucitura a forma di X, impedendo così di far capovolgere su se stesso e evitando la torsione del tessuto durante la regolazione e la chiusura della cintura lombare.
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✔️ RIDUCI IL DOLORE E CORREGGI LA TUA POSTURA: questo correttore ha un design ergonomico perfetto e il supporto più completo per la parte superiore del corpo. Raddrizza le spalle e la schiena offrendo un forte sostegno alla vita con le sue 2 fasce di supporto, previene e riduce il dolore alla schiena e alle spalle, aiuta a combattere una cattiva postura, cifosi toracica, lordosi, gobba e disallineamento della colonna vertebrale.
✔️ MAGGIORE COMFORT: Realizzato in neoprene morbido, resistente ed elastico, si sente leggero e traspirante quando lo si indossa e riduce la pressione che fanno gli altri correttori. Inoltre, grazie al suo design non segna sotto i vestiti come altri correttori, il che consente di utilizzarlo in qualsiasi momento e luogo, mentre si lavora davanti al computer, si legge, ecc. Puoi sempre mantenere una postura sana e naturale.
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Supporto per schiena e vita: Il nostro correttore è dotato di 2 aste di supporto ABS flessibili e 2 aste in fibra sigillata e non rimovibile, offrendo supporto per schiena e vita. Il design ergonomico professionale aiuta ad aprire le spalle, mantenere la postura e alleviare il dolore alla schiena e al collo causato dalla seduta prolungata o da una postura scorretta.
Facile da indossare: Fascia posturale traspirante regolabile è molto facile da indossare e puoi farlo da solo, senza l'aiuto di altri. Il design veramente regolabile con impugnature fasce elastiche si adatta alla tua forma, si adatta meglio al corpo e offre un'esperienza di indossamento completamente confortevole. Taglia regolabile: adatta per girovita da 34 a 41 pollici.
Softpads alle spalle: Busto fascia correttore posturale per spalle e schiena ha pads alle spalle con posizione regolabile per evitare che il supporto per la schiena si infili nelle ascelle e danneggi la pelle. Questo corrector de posture può aiutarti a trovare una postura dorsale eretta, aprire le spalle curve, migliorare la cifosi e costruire fiducia in te stesso.
Tessuto a rete traspirante: Correttore postura tutore posturale schiena dritta è realizzato con tessuto a rete traspirante di alta qualità, cuciture di qualità, resistente e lavabile, in grado di prevenire il surriscaldamento e l'accumulo di sudore, mantenendoti fresco. Materiale morbido, comodo da indossare, facile da pulire. Invisibile, confortevole, esteticamente piacevole, adatto per lavoro, studio, yoga, svago, guida, passeggiate, attività leggere e altre occasioni.
Benefici per la salute: Cintura di correzione della postura regolabile può alleviare lievi problemi legati alla postura, come la cifosi, Il dolore al collo, schiena e vita da sedute prolungate o uso eccessivo smartphone. Dorsale addrizzare bretelle apre le spalle e offre un supporto forte per la schiena e la vita. Il suo design ergonomico unico può aiutare a correggere la scoliosi e le ernie del disco. Brevetto dell'Unione Europea: 015028898-0001.

Postura scorretta conseguenze

Una cattiva postura può portare a sforzi eccessivi sui nostri muscoli posturali e può persino farli rilassare, se tenuti in determinate posizioni per lunghi periodi di tempo. Ad esempio, in genere è possibile vederlo in persone che si piegano in avanti per un periodo prolungato sul posto di lavoro. I loro muscoli posturali sono più inclini alle lesioni e al mal di schiena.

Diversi fattori contribuiscono a una cattiva postura – più comunemente, stress, obesità, gravidanza, muscoli posturali deboli, muscoli anormalmente tesi e scarpe con i tacchi alti. Inoltre, una ridotta flessibilità, un ambiente di lavoro inadeguato, posture scorrette e abitudini di seduta e abitudini malsane possono anche contribuire a un posizionamento del corpo inadeguato.

Attraverso specifici strumenti, come una pedana baropodometrica o un podoscopio elettronico, è possibile analizzare con precisione dove è necessario intervenire per correggere la postura errata o ottimizzare i movimenti durante il passo, onde evitare l’insorgenza di vizi posturali e possibili complicazioni.

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